たった一言! あなたの性格は変えられる!

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 ○2008.5.9 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━読者数19,200 ●

　「たった一言！　あなたの性格は変えられる！」　

　第１５１号　「悩み」の正体

　　　　　
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こんにちは

セラピストの心屋仁之助（こころやじんのすけ）です。



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■「悩み」には正体がある

僕が日々のカウンセリングを通じて思うことは
「悩み」には「正体」があるということです。

悩みの正体は　「悩みを作っている心」です。
言い換えれば　「問題だと感じる心」　です。


例えば、他人に無視された、という「出来事」があるとします。

Ａさんは、そのことについて、深く思い悩みました。
Ｂさんは、そのことをまったく気にしませんでした。

この場合、悩みの「正体」は、「Ａさんの心」です。



例えば、「〜するべきだ！」と高らかに主張する人がいたとします。

Ｃさんは「なんでそんなことを押し付けるんだ」と反発しました。
Ｄさんは「へえ〜〜〜　そう思うんだ」と、気にしませんでした。

この場合の「悩みの正体」は「Ｃさんの心」です。



■「問題」は作られる

例えば、春になると大量のスギ花粉が飛散しています。

Ａさんは、花粉に体が「反応」して、くしゃみが止まりません。
心屋さんは、花粉が飛んでいることさえわかりません（笑）

この場合、Ａさんにとって「花粉」は問題です。
でも、心屋さんにとっては問題ではありません。

でも「Ａさんにとって」は、深刻な悩みです。
つまり「Ａさんの中」に「悩みの種」があるということです。



■反応している

ここまでお話したように、
「問題」「悩み」とは、「その人だけのもの」だということです。


花粉症の人が、花粉を止めようとしても無理です。
せめてマスクをして少しでも入ってくる量を減らすぐらいです。

そして、一番効果的なのは、体質を変えることでしょう。


でも、人間関係においては、
相手の言動に反応して、必死で相手を責め立てて、相手を変えようとします。

でも、そんなの、ぜんぜん変わりません。


なぜなら、その相手が問題なのではなく、
その人の言動を「問題と感じる」「反応している」ことが問題だからです。

例えば会社で言えば

「売り上げ・営業成績が上がらない」　ことが問題視されますが、
それ自体が問題なのではなくて、

「それを問題と感じる心」が問題なのです。

・怒られるかもしれない恐怖
・評価を気にする恐怖
・自分の無能さを感じる恐怖

かもしれません。

■他人に人生を任せている

「でも、花粉が収まれば、花粉症は治るよ」
「相手の行動が変われば、悩みはなくなるのよ」

と、何かが起こるのを「待っている」

もしくは
「自分は変わろうとしないで、相手のせいにしている」
ということをしているのです。


このスタンスだと、「人生は相手次第」ということになります。

何も解決していません。

■理由をちゃんと考えてみる


とはいえ、どのように自分を変えればいいのかわかりませんよね。

まずは、こう考えてみてください。


・どうして私は、あの人の言動に腹が立つのだろう
・どうして私は、あの言葉に反応する（ムキになる）のだろう
・私は、あの人の「どの」言動に腹が立つのだろう
・どうして私は、あの出来事に「反応」したんだろう

・どうして私は成績が悪いと「反応」するんだろう



花粉症の人は、体の中に花粉に対する「抗体」があるから
花粉に反応します。


ある特定の他人や、出来事に反応する人は
その言動や出来事に対する「抗体」があるから、反応するのです。

その「抗体」が「悩みの正体」です。

■どんなことがあったから

意味もなく「抗体」は出来ません。

・どんなことがあったから抗体が出来たのか
・どの時期から「反応」し始めたのか


そこをきちんと突き止めておかないと、
マスク療法、注射療法などの「対処療法」で終わってしまい、
必ず再発します。



是非、自分が何かに「反応」してることに気づいたら
自問自答してみてくださいね。

「どうして私は、これに反応してるんだろう」
「どんなことがあったから、反応してるんだろう」

・出来事
・言葉、言動
・ＣＭやテレビ・記事・ニュース

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 ○編集後記━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★○☆

気がつけば・・・４月は二回しかメルマガ発行していませんでした（汗

セミナー・セッションを入れすぎたようです。
でも、確実に誰かの役に立ってるので、なかなか減らせなくて。。。

でも、お役に立てる人数には限りがあるので
本を書いています。

夏までには刊行できる「はず」



他にも二つほどお話をいただいていますので、
夏に時間を取って一気に書き上げたいと思っています。

先日の沖縄での講演会でお話した内容がベースになっています。
楽しみにしててくださいね（＾ｖ＾）

沖縄講演会の様子はこちら　⇒　http://plaza.rakuten.co.jp/aidane/diary/

沖縄から京都に帰ってきたら・・・まだ寒かった(~_~;)
沖縄のホテルには「暖房」がなかったのに（笑）






いつもここまでお読みいただいてありがとうございます。

そんな　あなたのことが大好きです！！

そして、そんなあなたに、ますますの笑顔が集まってきています（⌒▽⌒）



感想をいただけたら、さらにいいもの書きます(笑)

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