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これから暖かくなる時期、腰痛が増えてきます。骨盤が変動を始めるからでしょう。さきほども腰が痛いという方から連絡がありました。しかし何しろ予約がぎっしりで、入っていただく余地がありません。どこか他 （朱鯨亭ＨＰの友好整体院のページ） で探していただくか、しばらく待っていただくかしかないでしょう。そこで腰が痛くなった方にとりあえず試してもらいたいことを書いておきましょう。
まず、右脚の付け根から膝にかけて太ももの真上の線を見てください。その線より少し外側、真横でなく真上でなく、斜め上の線上を、膝の上から始めて脚の付け根に向かって、少しずつ手のひらで押さえて行きます。すると痛みがあるでしょう。痛みのない人もいますけれど、痛みを感じる人が多い。たいていは右脚の太ももに痛みを感じる人が多いのですが、左側の人もいます。痛みがなくても、こそばい（くすぐったい）感じのする人がいるかもしれません。
これを膝から脚の付け根に向けて、３〜４箇所ほどずらしながら押さえて行く。これを繰り返します。痛みが和らいでくるまで繰り返します。くすぐったい人なら、くすぐったい感じが薄らいでくるまで繰り返し押さえて行きます。何の効果があるかといいますと、これで押さえている側の骨盤が締まってきます。両側とも痛いという方は、両方ともやってみてください。
すると骨盤が締まって来て、痛みの原因になっている仙腸関節のゆるみが改善されてきます。これによって、ひどい腰痛が少しましになるかもしれません。とはいえ、すべての腰痛がこれで楽になるわけではありませんので、どうにもならない場合は別の原因が加わっていることになりますね。
とりあえずこの動作をしてみて、一度では効果が薄いという人は、何度か繰り返して見てください。その後、痛みが少し楽になったら、後は歩きに行くことです。歩くときに骨盤のうしろに手のひらをあてていると、骨盤が左右・前後に動いているのが感じられるでしょう。これが骨盤の自動調整になります。いわば歩くことは自動整体です。ところが、ほとんど車で移動するという人が多い。腰痛が激増してもやむをえません。
実は先日、私自身も腰が痛くなりました。おかしな格好をしたのかもしれません。しまった、やってしまったぞ、と思いながら、さっそくこの方法で骨盤を締めた後、外へ歩きに行きましたところ、帰宅した時には、完璧に痛みが消え去っていました。今はもう何もありません。どうぞお試しください。道を歩いている時に腰が痛くなったという場合は、どこかベンチにでも腰を下ろして、太ももを押さえてみてください。そうして歩いて見てください。コルセットを嵌めてじっとしていても、よくはなりません。
これを試してもどうにもならない、という場合はどこか （友好整体院のページ） を探していただくことですね。私より若い方々が情熱あふれる施術をしてくれるはずです （気持ちだけ若いという人もいますが）。
●３月から予約の枠が１枠少なくなります。朝７時台の緊急用の枠を廃止して、これを８時台に移動させます。お急ぎの方は、この８時台の時間枠にお申し込みください。（ただし時間外料が必要です）
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