今朝の目覚めはいかがでしたか？
太陽が輝いていても しっぽり雨に濡れていても、今日という日は たった２４時間しかありません（笑
残された今日を 笑顔で過ごしてくださいね〜
爽やかな気候になりました＾＾ あの寒かった数日があるから 余計にこの温かさ というか 爽やかさが嬉しいですね〜＾＾
漢方薬に頼って高脂血症をやっつける ことになりました(笑
薬を飲みますか？ と2月、医師に言われたときは ご免だな と思ったのですが、このところ頻繁な頭痛に不安を覚えるようになっていました。
運動をしなさい と言われましたが、実行できていません。 塩分はかなり 控えています。これは以前もそうだったので、これが原因ではないな と勝手に思っていますが(笑 イライラが講じて、お腹いっぱいになっていてもまだ 食べ物を探している という実に浅ましい毎日を送ったおかげで、笑み輔の体重は以前の６７ｋｇまで 戻りましたo(；△；)o
もっとも２〜３ｋｇは誤差のうちですから、すぐに何とかなるはずですが、実際に肉がついた というより 脂肪が増えた という事は実感していました＾＾；
ＴＶショッピングで見つけた健康器具 というか 美脚なんとか というものも、15日には届くらしい とわかった昨日、漢方薬専門店に行こう！ と漠然と思い立ちました。
2月の健康診断で そのクリニックの医師は信用できない と思っていました。だから、毎月医者に行って・・・ と思いつつも、じゃあ どこにしようか？ と思ったら、行く場所がなかった というか 見つけられなかった という事なのですゎ。
肥満はともかく、頭痛が心配になっていました。 単にストレスから来る頭痛なら問題ない と考えていました。でも 高血圧 と言われてから、この頭痛が高血圧が原因ならこの先 どうなるのだろう という不安を抱えるようになったわけで・・・
医者が駄目なら漢方で と思い立ったわけですが、実は笑み輔 40歳になったころ更年期によく効く漢方薬を知人の薬剤師さんからたくさんいただきました。
煎じて飲んでね と言われて、実際に煎じたのですがにおいに負けました＾＾； 味も駄目でした。 竹田さんは 僕は大丈夫！ と言ったけど、どうにも駄目で 捨てたのだか 誰かにあげたのだったか・・・
それなのになぜ？ と自分では思うのですが、とにかくコミュ二ティ紙で毎回取り上げてある 漢方薬専門店に行きました。
丁寧に話を聞いてくれて、問診表でいまの体の状態を書いて、舌の状態を見て、血圧を測って、ついでに肥満も解消しましょう という事で体脂肪計でも測って・・・
結果わかった事は、笑み輔は確かに高血圧でした。今回は上が１２１ 下が９１。 それ以外にわかった事は、血流が悪い。血液の量も少ない。
これにはびっくりしました。あんなに献血していたのに・・・ それで何でもなかったのは、あの頃は健康だった という事なのかしら？
これが長年の肥満の結果かな？ 更年期のせいなのかな？
原因はともかく、今の状態を正さなくてはいけないので まずは頭重や頭痛をなくす漢方薬を飲むことになりました。 その上で食事に気をつけ 5月15日から6月15日までに５ｋｇ 体重を落とすこと を約束してきました＾＾；
まあね、美脚なんたら という健康器具も昨夜のうちに届いたので、１日60秒 という触れ込みの下半身に効く運動をしつつ、朝はしっかり食べて 夜は早めの時間に軽い食事 それもメインは肉ではなく魚 という食生活をすることになりました。
昨夜は秋刀魚を生姜で煮ました。圧力鍋を使ったので、息子達もちゃんと骨まで食べました〜♪ 今日はまだ 食べていない＾＾； 変則的な食事をしてしまったので、薬は飲んだけど 夕食 どうしようかな〜
そうそう 煎じて というのは勘弁してもらいました。顆粒は、お湯に溶かして飲むほうが効果があります と言われたので、2包を溶かして飲んでいます。 漢方薬独特のにおいと中途半端な苦味と甘さと・・・
やっぱり 好きじゃないo(；△；)o
でも ちょっと楽しみでもあります＾＾； いや 楽しみ と思わなければ、1週間に5,000円強 は高すぎる。。。 出費がちょっと心配ですが、これだけかけている と思えば、塩分も脂肪分も控えるでしょう(笑
とにかく健康体を取り戻し、夢に向かって改めて ＧＯ！ です＾＾
はい 今日の もの思う記 は、これでおしまいです。
眠りに入る前には、今日のすてきな出来事を思い返しましょう。そして、これから成りたい自分をイメージしましょう。
今夜もすてきな夢をごらんくださいね〜♪
発行人は 笑み輔 でした〜♪