誰も言わないけど「きっとこれは体にいい」と続けている習慣が誰しもあるのではないでしょうか。自分の場合、うつ伏せか横向きで寝るのが習慣になっており、仰向けだと寝つくのに時間がかかることがあります。
うつ伏せだとお腹を守る形になり安心できるからかなと思ってましたが、同じ習慣を続けている96歳の日野原重明・聖路加国際病院理事長が「長生きの秘訣」として言及している記事を読んで、大いに納得しました。うつ伏せになることで、舌根が気道を塞がないのでいびきもかかなくなり、睡眠時無呼吸症候群も防げる。右半身を下側にすることで胃の活動も確保して消化にも良く、仰向けで寝る時に緊張している腰や肩への負担もなく、心身共にリラックスできると説明しています。
立つ姿勢も仰向けで寝る姿勢も、脊椎動物の構造からして内蔵や肩・腰に負担がかかっているため、寝るときくらいは動物本来の姿であるうつ伏せの方が自然体のはず。何となく「こっちの方がいいな」と思っていたことを的確に分析し、尚且つ自らの長寿で実証している点、さすが矍鑠たる御大だと膝を打ちました。（2008.3.12)
〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓
ブライダル新聞屋さんメルマガはブライダル新聞屋さん「オンビレッジ」が発行するメルマガです。当店では、ブライダル新聞、ウェルカム・ボードなどの手作りペーパーアイテム作ります。結婚披露宴や二次会のネタ作りに最適のペーパーアイテム。赤ちゃん誕生や同窓会、長寿祝などのペーパーアイテムも作ります。
┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
★ブライダル新聞屋さん「オンビレッジ」
http://on-village.com
〒819-0161
福岡市西区今宿東1-19-5-907
Tel&Fax ： 092-405-1938
E-mail ： shimbun@on-village.com
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛