簡単克服メタボリック症候群健康ダイエット成功体験記 

「簡単克服！メタボリック症候群。健康ダイエット成功体験記」2008.秋

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□□□　健康促進プロジェクト始動中　□□□

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■　　「簡単克服！メタボリック症候群。健康ダイエット成功体験記」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　        2008.秋
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　健康診断で何年も中性脂肪やコレステロール値の異常を

　指摘されたが生活習慣を改善しなかった。

　しかし、健康診断の結果があまりにもボロボロ

　だった事から一念発起！

　健康維持の正しい知識を猛勉強した結果、

　簡単にメタボリックシンドロームを克服する事に成功。

　健康生活の秘訣を大勢の人に伝えて、

　多くの人の健康維持のお役に立ちたいと思ったのが

　プロジェクトの始まり。

　「メタボリックシンドローム克服のコツ」をお届けします！



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　◆◆　 　メタボ克服に向けて
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　皆さん、こんにちは。
　暑かった夏も終り、過ごし易くなって来ましたね。


　これからの季節、
　外に出て動き易い時期です。


　積極的に外出したり、体を動かしましょう。
　そして、運動を始めるのに良い時期でもあります。


　心身ともにリフレッシュ出来るチャンスです。
　良い習慣の確立に成功して下さい。


　さあ、健康のための行動を起こしましょう！
　



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　◆◆　 　簡単克服！　
　　　　　　　ポイントは　運動と消費カロリー
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　今回は、運動と消費カロリーをテーマにします。


　脂肪がたまり太る原因は、
　体で使われるエネルギー量よりも
　食事によって体内に、吸収されるエネルギー量の方が多い場合に
　起こります。


　摂取カロリーを抑え、
　消費カロリーを多くする。


　運動する事により、消費カロリーを多くしなければなりません。
　運動やスポーツを楽しくする事でカロリーをドンドン消費しましょう。


　そうする事で、
　摂取エネルギー量　＜　消費エネルギー量　
　とする事が出来ます。


　まずは、運動する習慣をつけるために、
　気軽に出来る運動をやってみましょう。


　少しづつ体重が減ってくると、
　重かった体が身軽になり、運動し易くなってきます。
　そして、運動を続ける事で、さらに体重が減り、
　楽に運動が出来る様になると言った
　プラスのスパイラルが働いてきます。



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　　◆　　最後に、ひとこと　　◆
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　今回のメッセージが

　多少なりともあなた様のお役に立つ事が出来、

　一人でも多くの皆様が健康で楽しい生活を送ることが出来れば、

　僕にとってこれ以上嬉しいことはありません。
　
　最後までお読み下さいまして本当にありがとうございました。



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　【発行責任者】 宝名刺株式会社 　榎本千代
　【連絡先】 isuzu@iris.eonet.ne.jp　
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