欲張りダイエット方法 

「ダイエットで乾燥肌になる？！乾燥肌予防のポイント：洗顔」

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　　第１２回：１１月１日
　　　「ダイエットで乾燥肌になる？！乾燥肌予防のポイント」

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こんにちは。

今日も元気いっぱいのＨＡＮＡです〜！

昨日は、ハロウィンでしたね。

でも、ハロウィンってよく知らない。
かぼちゃと仮装・・・
という知識しかなかったので、
調べてみました。

ハロウィンは、キリスト教の諸聖人の日の前晩（10月31日）に行われる伝統行事で、
諸聖人の日の旧称"All Hallows"のeve（前夜祭）であることから、
Halloweenと呼ばれるようになったそうです。

魔女やお化けに仮装した子供達、がとってもかわいいです。

私も、お祝い（？）に
かぼちゃケーキとかぼちゃクッキーを食べました。
ゴマとかぼちゃがよく合うんです！


さて、今日の本題は、「乾燥肌とダイエット」です。

これから、空気が乾燥していると、
肌が荒れたりトラブルを起こしがちです。

特に、ダイエットをしている人は要注意です。


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「ダイエットで乾燥肌になる？！乾燥肌予防のポイント：洗顔」


秋から冬にかけては、大気中の水分量が最も少ない季節です。

空気が乾燥して、肌がカサカサ、カユカユ。
これは、かなり辛いです。

私は、病院にまで通っていました。
病院に行くと、まず、生活のチェックを受けました。
そこで、ダイエットも乾燥肌の原因になると教えてもらいました。

極端なダイエットは、乾燥させる要素になってしまうそうです。

ダイエットによって、皮膚に十分な栄養が届けられなくなってしまいます。
血行が悪くなるなどバランスが崩れ、
肌は張りとみずみずしさを失い弱ってきます。

痩せても、お肌がカサカサ・カユカユは辛いです。


乾燥肌予防のポイントは、大きく分けて3つあります。

★１、洗顔　
★２、スキンケア
★３、食事


☆☆「洗顔」の乾燥肌予防のポイント☆☆

ます、乾燥肌予防の洗顔の１つ目のポイントは、「泡」です。

泡が壊れないように空気を含ませながらやさしく泡立てます。

手の平いっぱいに軽くツノが立つくらいの泡が適量です。


そして、２つ目のポイントは、「温度」です。

顔を洗うのに適切な温 度は、「30℃」がベストです。

これは、皮脂の汚れがきれいに溶け出し、潤いまでは奪われない温度です。

乾燥肌にとって大切なのは、肌が本来持っている保湿成分や脂分です。

乾燥肌の方の洗顔は特に注意が必要です。

保湿成分や脂分は、洗顔料を使わずに洗っただけでも失われてしまうんです。

ですから、できるだけぬるま湯で洗うのがいいです。

最後に、水分をしっかり保持するために、化粧水・乳液などを使って、水分・潤いを守ります。

　乾燥肌の情報　　
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泡を立てるのって、最初は、面倒だなって思っていたんですが、
だんだん、楽しくなってきますよ。

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最後まで、読んで頂いてありがとうございます。

★+゜予告
　　　　次回は、「乾燥肌の方におすすめのダイエット」を紹介します。

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