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ハーブと野草にいやされる健康生活を送るための豆知識です。
雑草もおいしいよ。ハーブと野草のうんちくを語ります♪
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【目次】
1. 群馬のお天気
2. ハーブと野草のうんちく その２９・ハーブのレモンバーム その２
3. ケロの健康生活
【本文】
1. こんにちは、ケロです。
ハーブの耐寒性ということでみてみると、
レモンバームも枯れずに春を迎えました。
群馬の今日の最高気温は14℃で、最低気温が−２℃です。
まだ、朝は冷え込みます。
でも、お天気予報によると、らいしゅうは最低気温が９℃の日もあります。
Spring has come . ですね。
2. ハーブと野草のうんちく その２９・ハーブのレモンバーム その２
花粉症にはシソ科のハーブに含まれるポリフェノールが有効といわれ、
なかでもシソ科のレモンバームは抗アレルギー作用で
非常に高い効果を持つそうです。
花粉症対策として注目されていますね。
レモンバームのロズマリン酸というポリフェノール化合物は、
アレルギー症状を引き起こすヒスタミンの過剰分泌を抑えて、
鼻づまりなどの症状を緩和させる働きもあるんですね。
チクノウ気味のケロは、試してみたいです。
メリッサティー＝レモンバームのハーブティーは
味にクセがないので飲みやすいです。
ブレンドもしやすいのでしょうね。
カモミールと相性が良いです。
どちらも、神経を沈静する働きがあります。
レモンバームのレモンの香りと、カモミールのリンゴの香りが
ミックスされるとどんな感じなのでしょう。
どちらも駐車場に生えていますから、これは試してみますね。
ケロは、ほとんどハーブの性質を考えないで適当にブレンドしてました。
甘味がほしければ、ドライのステビアの葉を１枚くわえるとかです。
でも、お互いのハーブの効能が似たものを選ぶべきですよね。
あと味をスッキリさせたい時は、お気に入りの日本ハッカを混ぜていましたが、
カモミール＋日本ハッカ、みたいなブレンドは問題ありでしょうね。
(^。^;)
レモンバームは、ロズマリン酸の他にも、
シトラール、シトロネラール、リナロールなどの香り成分を含み、
精神的ストレスの解消に効果ありとされます。
メリッサの精油は、心臓・神経系統・消化器系統および子宮を
強壮にする効果があって、気分を鎮静させ、心を穏やかにし、
抑うつ症を好転させるということですが…
駐車場のハーブのなかでも、レモンバームは日本ハッカの次くらいに
ハーブティーとして飲んでいます。
お料理にも、ピラフの彩なんかにして利用しています。
使っている量は多いほうです。
ウツに効くっていうと、とりあえず試してみるのですが（笑）、
う〜ん、効果の程はどうでしょうね。
だいたい、健康食品とかダイエットサプリメントなどの効能をみると
イイコトがいっぱい書いてあって、すぐにもスリムな健康体になれそうです。
ハーブの効能も、たくさん書かれていて、ハーブティーを飲んでいれば
お薬なんかいらないのではって思うこともありますよ。 (^^;)
ハーブが有効成分を含んでいて、人の生活に役立ってきたことは
歴史が証明していますが…
民間療法などで伝えられている効能が、
すべて臨床実験などで証明されているわけではないです。
レモンバームが花粉症やウツに有効に働く可能性のある成分を
含んでいるとして、
メリッサティーを飲んでいれば花粉症やウツが治るというわけではありません。
そんな単純なことなら、ウツで悩む人なんていなくなりますよね。 (^◇^)
臨床実験で確認されているみたいですね。
風邪には、効果が期待できそうです。
ということで、ケロもハーブ教の信者ではなくって、
素人愛好家として、チョビットずつ楽しんでおりますよ。
ヘルシーな感じがして、気分的に良いですし…
ケロの場合は、コーヒーの飲みすぎを抑えるという
ハッキリとした効果がありますから。 (^○^)
3. ケロの健康生活
う〜っむ、お客様がいらっしゃるとブログが更新できないですね。
けっこう、ストレスかも…
りっぱな、ネット中毒ですね。
健康生活といったら、まずＰＣの電電を落として、
お散歩に行くことですね〜。
暖かくなってきたので、新顔の野草をゲットして来たいです。
(o^∇^o)ノ
・ハーブと野草のうんちく その２８・ハーブのレモンバーム
【発行者】ケロ
【発行者サイト】ハーブの育て方や効能・ハーブで健康生活！