[ エピクテートス ]
人は起こることによって心が乱されるのではなく、
起こることをどう考えるかによって、心が乱れるのだ。
〜エピクテートス〜
たしかに、そう言われれば、そうだよね、と思う言葉です。でも、心が乱れている最中には、なかなかそう思えないものです。
こんな話をきいたことがあります。どんなときにも、「ありがとう」という言葉を使うといいですよ、という話です。たとえば、道を歩いていて、突然、鳥のふんが肩に落ちてきたとします。そんなときも、「鳥さん、ありがとう」と言うのだそうです。強引な話ですよね。でも、そうすることで、脳は「ありがとう」の答えを見つけようとするのだそうです。つまり、思考回路が、いいことを見つけようとプラスの方向へ行くのですね。単に心の中で思うだけでなく、口にして言う、紙に書くという、何か行為・行動（アクション）をすることで、脳の回路は強化されるそうです。茂木健一郎さんも、ＮＨＫの番組で、そういう話をしていました。起こることを、どう考えるか？ とりあえず、「ありがとう」と捉え、口に出して言ってみるというのは、簡単にできるいい方法だと思います。
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