美容と健康は、心技体("^▽^")
心と身体のバランスが重要なのです。
今日はスペシャル
一人さんから教えて頂いた
奇跡を呼ぶ魔法の言葉を教えちゃいます
聞きたいですか〜？！
さてさて、
奇跡を呼ぶ魔法の言葉で
心と身体のバランスを整えて
美容と健康を手に入れましょう("^▽^")
「楽観的、積極的、希望的、今日はいい日だ」
一つ一つ繰り返して言っても効果的ですよ
楽観的を１００回言って、積極的を１００回言って・・・というように
その際、指折り数えるとボケ防止になりますよ（笑）
「今日もいい日だ」と言っても良いけれど、
パワーが弱くなりますよ
「今日はいい日だ」が、
すっごいパワーだそうですよ
楽しみながら、言って下さいネ
全ての皆様に全ての良きことが雪崩の如く起きます
便秘ですか？
毎日出てるよ・・・そんな声が・・・
１日３回出てますか？
えっ！！！！
１日１回は出るけど・・・そんな声が・・・
１日３回出るのが理想と、まるかんでは言っています
そして、毎日出ていても宿便はたまっていきます
宿便は万病の元
毎日出ている方でも、
宿便はバケツ１杯分・・・３キロたまっていると言われています
単純に、宿便が出てしまえば
体重が３キロ減るわけですよね
お腹もへっこんじゃいますよね
肉や魚の脂も、腸壁にくっついてしまいます
週に１度がおすすめです
その代わり、豆
大豆製品をとりましょうね
美容と健康に最高ですよ
もちろん、栄養のバランスは重要ですよ
ちなみに、
宿便が出ると
お肌はつるつるピカピカ
美肌が手に入っちゃいます
やせやすい体質にもなって
体質改善までされちゃいます
一石二鳥ですね
全ての皆様に、全ての良きことが雪崩の如く起きます
ビリーズ・ブートキャンプはご存知ですよね？
入隊された方も、かな〜りいらっしゃるのでは？
そんな私も持っていますヨ("^▽^")
でもね、皆さん口をそろえて言う言葉があります・・・
「確かにやせる・・・と思う。
でもね、続かないのよ〜。」
あるいは、
「やってみたけれど、１時間は絶対無理！」
などなど。
簡単に出来る究極のエクササイズってご存知ですか？
実は、この究極のエクササイズ・・・
皆さん知っていて、皆さんやったことがあるのですヨ
それは、
ラジオ体操第一
だまされたと思って、やってみて下さいネ
ルールは、
とことん真剣に行う！！！！
この
とことん真剣に行うのがポイント！！！！
大きく動くこと
手や足を大きく伸ばす、縮める
とことん真剣に行うと、
汗がだらだら流れるはずです("^▽^")
毎日毎日、楽しみながら続けて下さいネ
すると、ある日
お望みのプロポーションが手に入っていますヨ
皆様に、全ての良きことが雪崩の如く起きます！！！！
皆様の笑顔を、いつまでも待っています！！！！
ご無沙汰しておりまして、ごめんさい。
また復活しましたので、今後ともよろしくお願い致しますネ。
さぁ、春ですね〜。
あたたかくなると、薄着になりますね。
身体のラインが気になり始めますね。
余分なものをキレイにしちゃいましょうヨ！！！！
不思議なお話です。
お部屋の中にある余分なものを処分しましょう。
余分なものって？
しばらく着ていないお洋服
しばらく履いていない靴
古い新聞や雑誌
その他、必要じゃないよねって思う物
それらを
ぱ〜っと
処分しちゃいましょう！！！！
すると不思議！
やせやすい体質になっていきますよ。
余分なお肉と、余分な物って比例しているのですよ。
お部屋をキレイにして、心もキレイに("^▽^")
今年も、またまた花粉症で悩まれている方が大量発生中です。
今年からなっちゃった〜っていう方もいらっしゃいますね。
花粉症の原因って、環境問題もありますよね。
昔は地面が土だったから、花粉がとんでも土に吸い込まれちゃってましたね。
今はコンクリートだから、花粉はフワフワ。
昔は色んな木がありましたよね。
今は杉がた〜くさん・・・ここ何年か、対策がねられてますけれどもね。
でもね、それだけではないんです。
ストレス社会・・・これが問題。
ご自分のストレス解消法を見つけてみて下さいね。
血液をサラサラにすること！！！！
すっごい重要です。
もちろん、食べ物に気をつけて＆適度な運動・・・ラジオ体操第一なんて最高ネ。
そして、食生活。
欧米化した日本人の腸には、宿便がこびりついている。
宿便をキレイにすると、美容＆健康を手に入れられますよ。
花粉症で、鼻水が・・・目が・・・お肌が・・・。
宿便をキレイにして！
血液をサラサラにして！
この２つを、いつも念頭に置いておいて下さいネ("^▽^")
もうすぐ、バレンタインデーですね("^▽^")
日本は女性から男性にチョコレートをあげるのがバレンタインデーになってますね。
でも、海外って男性から女性に花束をプレゼントして愛を告白する日。
はたまた、家族へ、友人へ・・・
大切な人に感謝の気持ち、ありがとうの気持ちを表現する日なんですよね。
と、豆知識はさておき・・・
様々なチョコが出現するこの時期、最近では自分自身にチョコを買う方も多いそう。
さて、チョコってニキビになる？チョコって太る？
甘いものを食べるとニキビになるって本当？
実は、医学的見解では
甘いものを食べてニキビが出来ることはないのです。
確かに、甘いものを分解するのにビタミンＢ群が使われるので体の中から減るのですよね。
そのために、ニキビが出来やすくなります。
でもね、きちんと栄養のバランスをとっていれば、甘いものを食べてもニキビは出来ないのです。
さて、甘いものって太る？
確かに、食べ過ぎたら太りますよね。
でもね、私的にはチョコっておすすめなのですよ。
仕事の疲れ、人間関係の疲れ・・・疲れるとイライラしちゃいますよね。
そんな時に、チョコが救世主。
チョコって恋をしてるモードにしてくれるので、幸せ気分になれるのです。
幸せな心でいる人が、イライラはしないでしょう？
毎日、幸せ、楽しいって心持ちでいたら、
美肌＆健康を手に入れたも同然ですよ("^▽^")
I wish your Merry Christmas ("^▽^")
最近
セレブになりた〜い
と言う声を数多く聞きます
では
セレブになるにはどうしたら良いの？
セレブのマネをしてみましょう
マネって言っても、派手にお金を使うということではありませんヨ
言葉使い
や
しぐさ
をマネしてみるのです
不思議なことに
心もリッチになっている自分に気付くことでしょう
女性も男性もセレブリティなクリスマスを過ごしましょうネ("^▽^")
女性の場合は特に赤ちゃんを出産すると下の病気になりがちのようです。
もちろん、女性だけではなく男性も含めてのお話です。
すっごく不思議なお話かもしれませんが、
トイレ掃除をしましょうね。
そして、両サイドの隅に
盛り塩
をしましょう。
盛り塩が溶けたら、交換しましょう。
くり返しているうちに、溶けにくくなりますよ。
そして、気がつくと下の病気も治っているはずですよ。
すっごく不思議なお話なので、信じなくても良いですよ。
でも、お塩代くらいしかかからないから、
やってみる価値はあると思いますよ("^▽^")
「最初に言葉ありき」って、聞いたことありますか？
お肌のトラブルでお悩みの方、
体調不良でお悩みの方、
自分自身をチェックしてみて下さい。
地獄言葉・・・不平・不満・愚痴・・・を言っていませんか？
自分は言っていない！
と、自信を持って言える方・・・
心の中で
言っていませんか？
心の中でも言っていない！
と、自信を持って言える方・・・
まわりの環境をチェックしてみて下さい。
ご家族、お仕事先、お友達・・・
地獄言葉を言っていませんか？
まわりが地獄言葉を言っていたら、そのマイナス波動が
あなたに影響を及ぼします。
じゃ〜どうしたらいいの？
まわりが地獄言葉を言ってきたら、
あなたは天国言葉
「ついてる、うれしい、たのしい、感謝してます、しあわせ、ありがとう、ゆるします」
で、返してあげて下さいネ("^▽^")
あなたは、マイナス波動を受けなくなりますヨ！！！！
地獄言葉の影響を受けなくなった時、
お肌はツルツルピカピカ！！！！
明るく元気はつらつ！！！！
って、もちろん、
バランスの良いお食事＆適度な運動は必須ですよ("^▽^")
カナダから戻ってきてから、最近特に思ったことをカキコしますネ("^▽^")
何かトラブルが生じた時、マイナス心が浮上しますよね？！
不平、不満、愚痴・・・マイナスの嵐
そんな時・・・
どうプラスに考えたら良いのか？
わからない！！！！
まずは、人間ですからマイナスな感情が出てきて当たり前
でもネ
次の瞬間に、プラス発想する練習をしてみてくださいネ("^▽^")
例えば・・・
スピード違反で警察につかまったら・・・
このままスピード出してたら事故ってたかも、つかまって良かった〜
ついてる、ついてる・・・
電車に乗ろうと一生懸命走ったのに、目の前でドアがしまった・・・
いい運動したなぁ〜
ついてる、ついてる・・・
プラス発想する練習をしていると、
どんどん良いことが起ってきますよ("^▽^")
自然と笑顔＆優しさがあふれ、
お肌もツヤツヤうるうるピカピカに！！！！