お疲れさまです<(_ _)>
皆さまお元気ですか？！風邪など引いていませんか？！
私は先日、今年の冬に備えてインフルエンザの予防接種を済ませてきました(>_<)
お互い元気に過ごしましょうね(^O^)／
さて、今日はお安い素材を使ったメニューのご紹介です！！
＊ もやしギッシリで食べごたえ満点！！
１人分：￥１１４/ 約１９４kcal
・ 材料
豚薄切り肉１２枚
A[しょうゆ、酒各大さじ１、しょうが汁小さじ１
塩・こしょう各少々]
もやし１袋、サラダ油大さじ1/2 小麦粉少々
・ 作り方
１． 豚もも薄切り肉はAをからめておく。
２．１の汁けをきって小麦粉をふり、
もやしを等分にのせて巻く。
３． フライパンにサラダ油を熱し２の
巻き終わりを下にして入れ、転がしながら
前面に焼き色をつける。
・ ;コメント
お安いもやしでボリュームUP！！
豚肉にしっかり下味が付いているので美味しく
いただけます(^O^)／
もやしは「太もやし」を使うとシャキシャキの歯ごたえが
楽しめます!(^^)!
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２００円以内で作れる低カロリーメニュー
発行元：おかず屋ケメたん
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あなたの生活のお役に立てたら嬉しいです(^O^)／
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